作為男性如果你的性欲不是很高的話，可以試試性保健操對提高男性性欲是有好處的——
第1節，手指刺激。
若是天天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內的扶手或吊環;也可以在閒暇時，兩手食指相勾，反復牽拉;或利用傘柄按摩食指。
食指是人體 經絡“大腸經”的通路，食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位，具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制，很便於實施。
第2節，搓拿。
仰臥，雙手掌相對，搓摩性器官1—2分鍾，然後用雙手的拇指、食指反復拿捏2分鍾。用力要輕柔、精神要集中。
第3節，魚際環推。
仰臥，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側，斜著推至會陰部，再從陰囊右側推回。天天推20—30次，感覺到有興奮勃起最佳。
第4節，深搓強腎穴。
站立，用雙手掌根反復搓摩背部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸處)約1分鍾，再反復搓摩尾骨兩側，約2分鍾。搓摩的力量可以大一些，以局部皮膚微紅、有溫熱感為佳。
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