有的夫妻不知道一周應該性交多少次，如果平均每周少於2.5次，他們就覺得是失敗。其實考慮這些是毫無意義的，重要的是無論有多少次，雙方都應有欲望才行。
有一種較普遍的錯誤看法：認為男人應總是有性欲，並且隨時能性交。結果當性生活對你從來就不是特別重要，或你突然發現自己性能力不如以前之時，你可能會暗暗懷疑自己是否還是個男子漢。
體育教練一直認為禁欲能增強運動員完成動作的能力。有些人也相信這一古老的說法，認為性生活過多會使男人虛弱。其實不然，不要受性交是一種激烈的競爭性運動這一觀點的影響。
一、性欲的波動
同其他欲望一樣，性欲也有強有弱的時候。有很多因素會使性欲減弱，其中最重要的一點就是你對伴侶的感覺。如果你對她不再感興趣或對她充滿了憤怒及怨恨，那麼，你的性欲自然減弱，甚至毫無性欲。再如，當你心情沮喪時，對性生活也不會有什麼興趣，當你身體不適或年紀大了，步入晚年了，自然性欲也會減弱。
二、習慣與性欲
如果你總是性欲低下，可能是由於你成長方式造成的，也可能是以前受過性傷害，以致於你習慣於壓抑某些感受，甚至盡力避免性生活。只有兩人性欲差別很大時才會產生性欲高低的問題。當你的性欲低於伴侶時，問題更嚴重些。一方面是由於人們通常認為男人應先有性要求;另一方面是由於從生理上說，沒有性喚起時，女人比男人容易進行性交。
三、解決性欲差異的問題
兩人存在性欲差異時不必苦惱。當性交次數無法讓性欲高者滿足時，下面這些方法有助於你保持親密的性關系。記住，性要求不一定通過性交來滿足，即使你無法性喚起，你可以通過手淫滿足伴侶或者通過愛撫、接吻使她輕松愉快地共渡一段美好的時光。
許多男人認為性欲是自然產生的，不需要直接刺激。情況並非如此，尤其是年老以後，沒有刺激很難產生興奮，因此還是讓伴侶喚起你的性欲。
用精神刺激，如充滿愛情的書籍或雜志，或者令人動情的電影，以及性幻想等。當性欲低不想性交時，可通過手淫使雙方都滿意，但這種方法並非總是奏效。如你性欲低下，當你手淫時盡量想象伴侶的樣子，把她與你的性喚起聯系起來，剛開始可用你最喜愛的幻想，無論什麼都行，漸漸地當你性喚起時，幻想伴侶的形象，最終使她成為主要的刺激。
不要拒絕伴侶的愛意，尤其是當你性欲低下是兩人矛盾的主要原因時，不要這麼做。也許你擔心她由此提出性要求，而你並不想性交，但你如果拒絕她的愛意就使她感到不但身體而且感情也遭到拒絕。
四、理解女性的感受
男人要想與女人擁有融洽的性關系，最重要的就是要了解她對性的反應及感受，並能從她的角度看待性問題。因為性是我們生活中最親密的領域，我們應把伴侶的性問題作為隱私看待。例如，當你疲倦或太專心時，可能出現暫時性勃起障礙，除非她非常理解你，否則你應讓她明白這不是她的錯，她不必為此做什麼，以消除她的顧慮。相反也一樣，如果你理解她的問題，知道不是因你而起，你就能同情、幫助她。
性欲與年齡：女性到三、四十歲以後性欲增強，到絕經期(一般是45歲到55歲)女性生殖期已過，性欲也降低，這時，因陰道粘膜變薄，潤滑性降低，在性交時可能會感到疼痛。可服用激素治療，必要時可用水或唾液潤滑陰道。同你一樣，年齡增長以後，她性喚起的時間也變長，這時，應把性生活作為輕松、從容的事，主要是體會相親相愛的親密和安慰，而性高潮是次要的。積極的性生活能使女性陰道血流增加，延遲年齡的影響，保持滿意的性生活。
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