適度的手淫行為不僅不會給身體帶來傷害和不良結果，反而能在一定程度上解放性欲。但是，如果手淫過度，就會造成心理上的障礙，並且會嚴重影的響男性身心健康，從而造成一些生殖器疾病、性神經衰弱等疾病。了解手淫的危害是非常重要的。
主要表現為
1、中樞神經系統和全身症狀 如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。
2、泌尿生殖系疾病 慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早洩、不射精等。 手淫過度分為三個方面：過於頻繁的手淫;過強刺激的手淫;不適當地使用性工具。過度手淫還體現在超出自己精神認可范圍內的手淫。
對於一般青年來說，手淫超過一周一次就屬於頻繁。過於頻繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面過頻地刺激性器官，可能導致陽痿、早洩或女子性冷淡。假如頻繁手淫，成為習慣，甚至認為手淫可以代替性生活，則更會成為同性戀、自戀等病態人格的溫床。 過強刺激的手淫是指對生殖器施加了過於強烈的刺激，如用力過大等。這對生殖器官的傷害更為嚴重，往往容易造成器質性損傷，同時提高性興奮閾限，造成以後性冷淡或正常性交無法得到性滿足等。
使用性工具不當是指受到一些不良書刊、影視的不良影響，或性用品商店的非法宣傳，在沒有醫生指導下擅自使用或集體使用性工具，對生殖器官、性欲喚起造成損害的情況。對於女孩子，使用性工具一般會造成處女膜破裂。 手淫後又造成一種精神負擔而難以自拔，特別是一些人發生手淫，會產生內疚和自責心理，往往想要改正，可是在生理的自發沖動下又難以自制，從善的心願又遭到挫折，導致精神上的損害。
多出走走一走，呼吸新鮮空氣，能幫助你平復心情。盡量減少手淫的次數。凡事都有所限度，在性行為上，每個人的身體都不一樣，限度都不一樣。而且自慰本身就是一個很容易上癮的行為，尤其是對於自制力相對較差，人生觀和價值觀還沒有定型的青少年，他們時間相對充裕，自由度高，可塑性強，人生無限的可能性都取決於這個階段的努力和抉擇。
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