購買高質量的按摩油
  高質量的油不會過快滲入皮膚,使你有足夠的時間將它從容地塗抹均勻。選購時,對於按摩油的香型也應該分外小心。
  香味過重會感覺刺鼻,而且沒有人願意在做愛時感覺好像置身於衛生間的除臭劑中。根據芳香療法的理論選擇你們喜歡香型應該是最理想的方法,因為不同的香氣對人體的作用也不同。比如,熏衣草的香氣有催眠作用;桉樹油的味道使人清醒,但對於敏感型的皮膚可能刺激過於強烈。購買時,最好向店員請教。
  讓房間的整體感覺與這個完全放松的時段相適應
  關上燈,點燃帶香味的蠟燭。同樣,在選擇蠟燭的香型方面,也適用芳香療法的理論。香氣應該很淡並且是你們都能夠接受的味道。如果你們喜歡,還可以焚一爐香以制造飄然欲仙的感覺。
  自我按摩
  在用雙手令你的伴侶傾倒之前,首先為自己按摩一下。只用一塊毛巾裹住身體以方便觸及各個部位。向手裡倒一些按摩油稍稍暖一下,然後用手指按揉頸部背後的肌腱。接著,輕輕揉搓手臂和肩膀。慢慢用手指在太陽穴做劃圈按摩;再為自己揉揉下巴,因為那裡是經常感到緊張的部位。自我按摩不僅使你更加進入氣氛,還可以讓你的手指在為伴侶按摩之前做好准備活動。
  開始動手
  讓她赤裸(或半裸)著身體,面朝下趴在床上,找一個舒服的姿勢。將按摩油均勻地塗在她的整個背部。塗時使用掌心部位,每一下都應該從容流暢。捏的時候不要過於用力,否則她不僅不會舒服,還可能落得青一塊紫一塊。揉的時候可以稍稍用點力,動作應該緩慢。記住一定要做得情意綿綿。整個過程要多花些時間和耐心,表現出你願意為她奉獻一生的勁頭。明確表示出她隨時都可以伸手觸摸你身體上任何她想觸摸的地方。是輕撫而不是使勁捏。順著她的後頸移向肩膀。不要使勁捏她的頸部,因為你可能使她窒息。
  在按摩肩部時,注意不要使勁捏鎖骨處的肌肉,那會使她疼痛難忍。拉著她的胳膊,輕輕地用手指揉捏她的二頭肌。背部主要按摩脊柱兩側,但千萬不要用力按壓脊柱本身。用向上推壓的手法沿著脊柱一直按摩到她的尾骨處。脊柱底部的區域是應該盡情愛撫的,因為那裡分布著很多神經末梢,十分敏感。
 

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