北大醫院男科中心的張志超教授指出，在性生活中，有著“用進廢退”的理論。也就是說，不管夫妻雙方再忙、出差頻率再高，也要保證有規則的、適度的性生活。如果“那話兒”長時間不用，能力自然會下降。另外，性生活中，夫妻雙方一定要保持輕松的心態，別把性愛當做任務去完成。
張教授也提到了一些循證醫學的證據來證明“用進廢退”理論，例如把雌性動物的卵巢切除，結果動物陰道的內皮和神經都有一定程度的退化，而當用一些具有刺激性功能的藥物刺激性神經時，陰道的內皮細胞重新恢復。
對於人本身也有類似發現，那些骨盆骨折的男性，也就是性神經受到損害的人，陰莖海綿體都有一定程度的縮小，而陰莖海綿體正是發揮勃起功能的主要結構。這些結果都一定程度上證明了性功能“用進廢退”的理論。
有很多文章提到適度的性生活有很多的益處，有的甚至提到十一種益處。那很多人自然問到什麼是適度的性生活，同樣，張教授也給出了參考的次數，55歲以下每周不要少於3次，60歲以上由於年齡因素、疾病因素，等等，一個月起碼也要2~3次，這樣在保持身心愉悅以及夫妻的感情方面都有很多的益處。
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