研究發現，在一次性生活中，女性消耗的體力僅是男性的1/3，於是，怎樣讓男女在這一共同的過程中都得到充分放松，促進睡眠，就成了一個問題。
此外，夫妻的睡姿也很有講究。美國性愛專家坦婭建議，性生活後，丈夫可從妻子身後環抱著她入睡，使雙方身體充分接觸，又不壓迫心髒，能讓女人產生最大的安全感，有利於促進夫妻感情和睡眠質量。
還有一些性愛專家建議裸睡，認為這樣人體更放松，還有利於增強身體免疫能力，能最大限度地消除疲勞。
用睡眠維持旺盛的性能力，最佳狀態是保持7
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