隨著人們性知識的增加和性意識的覺醒，“性高潮”漸漸成為一個流行的名詞，不僅僅越來越多地掛在人們的嘴上，也成為飲食男女苦苦追趕的體驗。然而，有些事情偏偏是“欲速則不達”，在沒有弄清楚性高潮的生理機制之前，所有的努力都不過是盲目的賽跑，傷了身體，也傷了感情。因此，在性高潮的問題上，一定要睜大你的雙眼，以免步入人雲亦雲的種種誤區。
性高潮是一種心靈的力量
觸覺、視覺、味覺、聽覺，我們的高潮少不了身體上每一部位的協作，高潮的決定權實際上是被牢牢掌握在大腦那裡。當你與伴侶開始前戲的那一刻，你的大腦就為你的性生活作好了准備。所有末梢神經受到的刺激都會被迅速地傳送入大腦。這一中心馬上把迅息發送給相關的肌肉群，肌肉放松後，就開始有足夠的血液流向生殖器官。這種刺激持續不斷，直到一種腦下垂體後葉的荷爾蒙積累到巔峰，肌肉收緊，神經變得更加敏感，高潮就在這個時候誕生了。一般來說，男性的高潮感覺大約可以持續8秒鍾，女性的稍短，但也可以持續數秒鍾。
這種來自大腦的高潮可以向我們解釋為什麼我們即使擁有健康的身體也無法在每次做愛時都能領略高潮的絕妙感受。心理學家指出，當人有各種各樣的顧慮時，都不容易達到性高潮，因為此時，他的大腦被打擾了。一些干擾來自潛意識，也許你平時從未意識到，但在做愛時，它們卻會跑出來打斷你的思路。因此，越單純越直率的人越容易享受到性生活的樂趣。就算是我們可以用潤滑劑等一系列輔助措施來增強性喚起，但記住，高潮是一種心靈的力量。
性高潮不是唯一的目標
既然並不是每次做愛都能獲得性高潮，那麼，你也就不必過分去強求，甚至因此內疚或感到憂心忡忡。其實，是否達到性高潮與享受性愛是兩回事，也不會影響男女之間的性關系。善解人意的伴侶絕不會因為你沒有達到性高潮而責怪你，也不會對你施加壓力。當然，這並不是說性高潮完全不重要。問題是，沒有任何人可以“給你”高潮，你必須在精神上和肉體上全然地放松，才能如願，否則即使是最出色的、最老練的“超級做愛高手”，也無法讓你得到性高潮。很多女性抱怨無論她們如何地努力，就是做不到，因此，她們認為達到性高潮實在是太難了。她們的錯誤在於太在乎性高潮這件事情了，因而過分緊張，分散了自己的注意力。她們有時覺得幾乎已經快達到高潮了，但仿佛中魂魄會暫離身軀而開始審視自己，於是好不容易累積的那種感覺又瞬間消失。接著可能需要很久的時間，去聯想有關性方面的事；有些人或許是面對自己的身體會特別害羞，或者不知如何運用一些技巧，因此，總是功虧一簣。說到底，性高潮是一種緊繃後的放松，想要達到這樣的境界，必須讓你的身體和心理完全釋放。無心插柳柳成蔭，最好不要去想什麼性高潮，還是把注意力集中在你的身體、你的感覺上來，好好享受那觸摸的激動和愉悅吧。
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