1、按摩後背的脊柱
這是中醫督脈的主要運行路線。用緩慢溫柔的手法從頸部開始，沿脊柱下行，直到末端長強穴。“長”意味著循環無端、長大、旺盛;“強”則是健行不息、充實。這個穴位主治遺精、勃起功能障礙等與腎精相關的病症。
2、沿脊柱下行
雙手劃過伴侶的大腿，抵達足部，溫柔地輕撫足部，能令對方感受到你全身心的愛意，有些人甚至會因此而獲得滿足。在足部有個穴位叫太沖，位於第1、2跖骨結合部之前的凹陷處。經常按摩這裡，能排解郁悶，讓人心平氣和，充分放松並享受性帶來的歡愉。
還有一個重要的穴位是足三裡，位於膝關節髕骨下、韌帶外側的凹陷處。具有調理脾胃、補腎壯陽的作用，能治療男性勃起功能障礙、早洩，女性性欲低下等症。
3、用手掌輕輕按摩腹部
以關元為中心，做環形按摩。所謂關元，在腹部臍中下3寸處。按摩這裡具有益氣補中、溫腎健脾的作用，能治療男子性功能低下、早洩以及食欲不振等症。
按摩穴位前要做好准備。比如，雙方盡量放松，緩慢深呼吸，將意念散發到全身每一部分，用心注意每一次興奮的細節;按摩時，可以在手上抹些按摩油或嬰兒油，幫助潤滑。按摩穴位時要由輕到重，直至產生酸脹。
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