什麼叫“精液液化”?
1剛射出的精液形態是膠凍狀，在10~20 分鍾後開始在纖維蛋白溶解酶的作用下液化，變得較為稀薄，然後精子可以充分活動。液化的時間應該小於30 分鍾，如果不能液化或超過1 小時液化，將影響精子的活力和存活率，導致不孕。
2一個勇往直前、奮戰到底的精子，首先需要好食物
在精液中，精子只占5%，95% 為前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌產生的精漿，也是精子的能量來源。精子必須活躍、敏捷，才能抵達目的地，為此精子需要強力滋補，例如從前列腺液中攝取鋅、檸檬酸鹽和鎂，從精囊腺攝取果糖。
富含維生素E、維生素C、鋅、Ω-3 脂肪酸的食物，對睪丸功能產生良好的作用，可以幫助制造健康的精子。這些營養素，你可以在葵花籽、核桃、柑橘、牡蠣、乳酪、海魚中找到。
富含葉酸、維生素B6、維生素B12 的食物，可以為精子提供加速興奮劑，多吃燕麥、豆類 、三文魚、卷心菜、鯡魚、牛肉就OK。
提高精液質量，每天愛愛。
悉尼大學研究發現：經常做愛，能促進精液的質量。和通常的認識相左，研究人員認為，許多夫婦懷孕的願望沒有實現，原因可能是他們為提高精子數量，而有意節欲一段時間。他們專門挑選了精液異常的男人作為研究對象，結果發現所有每天射精一次的人，精液質量和以前相比有了很大的提高。
3精子是個COOL GUY !
精子的熱敏性極強。生產健康精子要求的最理想溫度為33℃~35℃，溫度僅上升幾攝氏度，生產就停止，同時也會損害精子的活力和質量。一個精子細胞從頭到尾完整的生成，約需2 個月，因此受熱幾小時不會對精子產生影響，就怕長期、經常受熱。
不要經常泡溫泉。據研究，在熱水浴、桑拿浴或伴有發燒的感冒之後，精子的數量都會減少。每周全身熱浴一次，每次30 分鍾，水溫超過體溫，就足以大大地降低精子的生產及其敏捷性。
不要久坐。羅馬大學一項研究表明，意大利出租汽車司機的精液比從事其他職業的男人更容易發生病變，這源於他們的職業和駕駛時喜歡坐暖熱座椅。你必須久坐時，最好經常改變坐姿，分開大腿――雖然這個姿勢不太雅觀，但很健康。
不要穿修身褲。太緊身的褲子勢必將睪丸緊壓在身體上，體溫一般比睪丸溫度高，睪丸受熱後會影響精子的質量。
4精子喜歡運動，但不喜歡騎自行車
運動能將睪丸激素水平提高，從而促進睪丸的活力，以生產更健康、更活躍的精子，耐力運動尤其有效。
但騎自行車除外。研究表明，男人不育和騎自行車之間有著密切的關系，山地自行車運動對睪丸損傷的危險性更大。德國對85 名山地自行車運動員和50 名自行車運動員的調查研究表明，前者的睪丸部位產生異常情況的比率高達94%，後者的異常比率為48%。究其原因在於，騎車時，腹股溝部位在自行車鞍座上經常碰撞，睪丸受到不斷的擠壓，騎山地自行車受到碰撞的程度更嚴重。為減少受傷的危險性，騎車時應在鞍座裝上軟墊，穿自行車褲子騎車，安裝避震簧和彈性好的鞍座。
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