東西方反對自慰有個共同理由――自慰傷身，中國有“一滴精等於十滴血”，西方也有“一盎司精液等於四十盎司血液”的類似說法。
有個觀點，是受到坐月子爭論的啟發，並未在任何性學文獻中看到類似觀點，從觀點到依據純屬個人推測：
人類的生理機制基本不會突變，但我們所處的世界，工業化兩百年以來卻發生巨大變化，食物、生活方式、環境都在不斷變化。科學統計，人類平均壽命、身高近百年來穩步增長，有理由相信，同樣的行為，兩百年前和現在影響並不完全相同。
比如坐月子，過去東方對坐月子有種種禁忌，如今看來匪夷所思。但這些禁忌是建立在當時的物質環境基礎之上，當時女性營養、體質遠不如現在，環境髒亂差，別說有空調和風扇了，醫療條件更不能比。這些禁忌當時而言合理甚至必須，但如今營養越來越好，女性體質越來越強，環境越來越適宜，很多古老的坐月子禁忌，自然可以付之東流。
同理，一個18世紀的男人，營養、體質、生活環境遠不如現在。本來不自慰，今晚還能做愛，自慰之後，今晚就不能再做了。而且自慰作為一種性釋放，事後可能影響他的體能或其他方面，其實把自慰換成性行為，也會有同樣的影響。但他的確切身感受到自慰的影響，這些影響被簡單歸因為自慰造成。再被衛道士蠱惑，加上當時醫學條件也無法具體測量，人無知就容易產生恐懼，然後自慰傷身作為一種經驗被傳播開來，最終得到集體認同。
假如這個男人時空穿越到今天，營養越來越好，體質越來越強，他會發現，自慰之後今晚還能再做愛！並且自慰對他的體能、精神影響也越來越小，越來越無“害”！
這應該就是自慰傷身的真相！
濕在人為發現一條非常有趣的時間線，在20世紀以前的著作，自慰基本被視為有害。20世紀開始，金賽等性學家集體認為自慰無害。排除醫療科技的巨大進步，20世紀社會的快速發展。美國精神病學家Thomas Szasz說過一句非常有意思的話：自慰是人類最基本的性行為，它在19世紀是一種病，在20世紀是一種治好病的藥。
PS：照如今趨勢來看，本世紀內，自慰很可能會被視作治療睡眠障礙、痛經等多種問題的一種方法，甚至可能誕生自慰療法……
很多人想戒自慰偏偏又戒不掉，這並非意志力問題，而是人的生理機制，人性成熟之後就會產生性欲，有了性欲自然需要釋放！就和餓了想吃飯，吃過了還會餓一個道理。古語雲：精滿自溢，這是自然的生理規律。尤其現在人發育越來越早、性刺激信息越來越多，結婚越來越晚，戀愛越來越難，自慰是最廉價最容易的性釋放方式。
最現實的問題是：讓一個身心健康的男人完全不擼，可能嗎？反正老子做不到。
對於那些堅信自慰傷身，又喜歡自慰的人，我只能說――蠢，既然戒不掉，那就大大方方坦然接受，反正你也戒不掉。但是減少頻率，把可能造成的“傷害”降到最低。原先一天三次，現在一天兩次；原先一天兩次，現在一天一次；原先天天自慰，現在每周休息兩天…..這總能做到吧！
如何降低自慰頻率？當然還要講方法，一個人宅在家裡就容易自慰，那就多參與集體戶外活動，不就少了。談個女朋友，不就少了。培養個興趣愛好，體驗其中的樂趣，不就少了。
然後再多做點有益健康的事，多健身多運動，來對沖可能產生的副作用。如果你還相信“十碗飯一滴血,十滴血一滴精”，那多吃點飯補回來就是，多吃點好的，說不定還賺了。
真想徹底戒擼，我倒有一招：葵花寶典・・・
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