男人自慰是一種很普遍的現象，自慰到底有哪些好處和壞處呢？請聽專家講解。
自慰一般被稱為手淫，在傳統的觀念裡是一種難以啟齒的，甚至被認為是不健康的行為方式。然而專家指出，自慰其實是一種正常的生理現象，對於性發育成熟的人來說，可以解除性緊張而引起的不安、躁動，因此不妨偶爾為之，但一定要適可而止。
自慰沒什麼但一定要適可而止
隨著社會發展，當今的青少年性發育成熟期已大大提前，然而如今人們的婚育年齡越來越往後推遲。因此，從青春期開始到結婚前的這段時間是一個比較漫長的過程，少說七八年多則近20年。在北京、上海這樣的大城市，這個時間要比其它城市更長。而在這漫長的時間裡，任何一個正常的男性都會無數次的產生性欲望，萌發性沖動。有了欲望與沖動時自然就會選擇一些宣洩欲望、解決沖動的辦法，由此也就有了自慰。
專家指出，有性沖動和性欲望是人類很正常的事情，也是維持人類繁衍的原動力，因此自慰可以說是一種合理的、安全的釋放性欲的方式，同時也能夠避免一部分因為涉及“性”而引起的道德問題和社會問題。因此可以說自慰是一種正常的生理現象，既是青春期性成熟的表現，又可以解除性緊張而引起的不安、躁動，尤其對殘疾人和獨居者緩解性緊張有積極意義。因此人們對於自慰行為不必大驚小怪，更不必驚慌失措。
自慰竟然還有這些功效
1、自慰有助抗炎。雖然女性自慰時，性喚起會導致宮頸口打開，但這並不會增加疾病的感染幾率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜產生拉伸訓練的功效，有助於促進體液循環，對宮頸起到沖刷去菌作用。
2、自慰可防糖尿病。新研究還發現，自慰有助降低2型糖尿病風險。這是因為自慰有益於提高總體健康水平的緣故。
3、自慰可治療失眠。自慰能夠調節激素水平及緩解緊張情緒，進而減少失眠的發生。自慰達到性高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助於增強盆底肌肉群。
4、自慰能防癌症。多項研究表明，男性經常過性生活可降低前列腺癌危險。其原因是性愛過程中，前列腺中的很多毒素可得到及時釋放。
5、自慰可防抑郁症。自慰可以提高快樂激素內啡肽水平，同時使皮質醇水平略有提高，進而使免疫系統健康得到改善。這些都有助於預防和緩解抑郁。
6、降低血壓。自慰是讓高潮最大化的最便捷方法。經常達到並享受性高潮可以降低血壓。
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