自慰，可以說是伴隨男人一生的事情。而關於自慰所帶來的快感，自慰的方法，男性大都比較熟悉。但是關於自慰的時長，你是否了解呢?正如性愛一樣，前戲最佳時長為15分鍾。那麼，男人自慰的最佳時長是多久呢?
不同的性行為和經歷會讓男性有不同的性愛感受。有些男性在與妻子歡愛時，更容易達到高潮;但更多的男性是在自慰時，更容易勃起且獲得高潮。有不少男性問我：“我的自慰時間越來越長，以往15―20分鍾就能射精，但現在若沒有視覺刺激，整個過程會延長到30多分鍾。”他們很疑惑，這樣會不會損害健康，或預示著性功能障礙。
對男性來說，視覺刺激是喚起勃起的最好方法。如果能享受其中，也不影響生活工作，那就不是壞事。不過，我還是會建議他們，嘗試其他的助人興奮的方法，如換一個自慰姿勢、使用潤滑劑和性道具，或嘗試性幻想等。
對自慰時間焦慮的男性，應該思考這麼一個問題：首先，是你希望能延續這麼長時間，還是因為必須那麼久才能勃起或達到高潮。如果是前者，而且你的感受一級棒，那恭喜你，這說明你的性能力很強。如果不是，那就嘗試我以上的建議。不過，即使自慰時間較長，也不用過於擔心，因為和伴侶的性愛與自慰，是兩種完全不同的體驗。
而男性通常自慰的方式都有哪些呢?
普通式
這種自慰手續如同性交中的男上女下姿勢一樣是自慰中最常用的一種方式。基本動作是用手握住勃起的陰莖，作上下的捋動。握緊的程度和捋動的速度，完全由自己根據快感程度進行控制，直至射精。活塞式 自慰的基本要領如上所述，但在具體操作中又有一些不同。
快速式
不用任何潤滑劑，直接捋動陰莖做不間斷的活塞運動，直至射精。這種自慰方式，最大的特點就是快速、高效、隨時、隨地(當然是安全的場所)地可以進行，一般在3至5分鍾內就能射精。
享受式
將手和陰莖進行充分的潤滑，先以不間斷活塞式進行熱身運動，待快感加強，高潮來臨的瞬間果斷的停下動作，再對陰莖施以溫柔的揉動，如輕柔地按捏龜頭，在瀕臨射精的邊緣，盡情地享受精液噴勃欲出，欲射不能的快感。在這種狀態下，你便不再需要潤滑劑的滋潤，因為你高度興奮的陰莖會不斷地湧動出激情的愛液，使龜頭變得自然滑潤。如此反復多次，在你實在想射時，你只要輕輕觸動陰莖，便可以痛快淋漓地射出精液。
“O”型式
網友推薦的一種非常刺激的自慰方式。把手和陰莖做充分的潤滑(必須的條件)然後，把右手拇指和食指握成“O”型，把你的陰莖當作牛的奶子，按照擠牛奶的動作，很快你的精液就會象牛奶一樣噴射出來。
擰動式
右手握緊經滑潤的陰莖，把你的陰莖當作螺絲，象擰螺絲那樣做來回的擰動。相信你只要會擰螺絲，就會做出這個運動。逐漸地快感就會強烈，然後你就會爽個痛快。
搓動式
將兩手掌和陰莖充分滑潤，然後將陰莖置於兩手掌之間進行反復地搓動，快感也會很快來臨。需要注意的是，你應該知道搓動與捋動的區別，所以感受也會自然的不同。
緊夾式
把你勃起的陰莖潤滑後緊緊地夾於兩條大腿之間，然後輕柔地扭動大腿，做上下左右揉搓的動作，快感很快就會降臨。
此外，知名兩性品牌LELO表示，任何完美的性愛，都應以健康、安全為前提。所以，男性在自慰時應注意適度，不可過量。且在自慰時，要注意安全、衛生問題。
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